pass 4
Fre 4 dec 2020, 18:00-19:00
hemma
Samling: 18:00Pass 4
Intervallträning
12x1 min 80% av max. 1 min vila mellan varje intervall
3x5 min 60%. 2 min vila mellan varje 5mins intervall
avsluta med 3x1 min saxhopp och 3x1 min squatjumps
Intervallträning
12x1 min 80% av max. 1 min vila mellan varje intervall
3x5 min 60%. 2 min vila mellan varje 5mins intervall
avsluta med 3x1 min saxhopp och 3x1 min squatjumps